نقش کوچینگِ رابطه در بهبود روابط زوجین
کوچینگِ رابطه به کار گرفتن دانش کوچینگ برای بهبود روابط بین زوجین به بهترین شکل است. دانش کوچینگِ رابطه به فردی که از نظر سلامت روانی و جسمی بدون نقص است کمک می کند به اهدافی که در روابط شخصی اش دنبال می کند دست پیدا کند. کوچ با استفاده از دانش خود در این زمینه، زوجین را به گونه ای توانمند می سازد که بتوانند روابط پایداری داشته باشند و بتوانند مشکلاتشان را به بهترین شکل ممکن حل کنند.
در این راستا کوچ به زوجین کمک می کند جنبه های دردسرساز رابطه را بررسی، الگوهایی که مانع از برقراری ارتباط مؤثر می شوند را شناسایی و مشکلاتی که مانع از خودباوری می شوند را برطرف کنند.
چگونه روابط پایداری داشته باشیم؟
قبل از این که دیوید استیل زوج درمانگر اهل کالیفرنیای جنوبی پایه های نظری کوچینگِ رابطه را شکل دهد، روانشناسان و مشاوران در این حوزه فعالیت هایی را انجام می دادند که به اندازه ی کوچینگِ رابطه مؤثر نبود. کمک گرفتن از یک مشاور یا روان درمانگر برای بهبود روابط بین زوجین پروسه ای زمان بر بود که هزینه ی زیادی به همراه داشت و نتیجه ی چندان رضایت بخشی نداشت.
مشاور قادر نبود زخم ها و آسیب هایی که مانع از داشتن ارتباط مؤثر می شد را شفا دهد. با مطرح شدن دانش کوچینگ رویکردهای جدیدی برای افرادی که می خواستند روابط خود و پارتنرشان را بهبود ببخشند مطرح شد. این رویکردها از این جهت که می توانستند باعث بهبود روابط و صمیمیت بین طرفین شوند بسیار کارآمد بودند.
کوچ با استفاده از دانش کوچینگ رابطه به مراجع خود کمک می کند با کاوش در الگوهای ارتباطی و دلبستگی های خود، رابطه ی امنی را شکل بدهد. کوچ به فرد یاد می دهد به جای تمرکز بر آن چه در گذشته رخ داده است، چگونه تمرکز خود را به سمت آینده و ارزش هایی که برایش اهمیت دارد معطوف کند.
کوچینگ رابطه نمی تواند برای زوج هایی که مشکلات روحی جدی دارند کاری انجام دهد. برای درمان مشکلات روحی جدی به کمک یک روان درمانگر نیاز است. کوچ به کوچی یا مراجع خود کمک می کند آنچه را که می خواهد شناسایی کند و رفتارهایی که مانع رشد و موفقیت او می شوند را تغییر دهد.
رویکردهای معمول در کوچینگ رابطه
در کوچینگِ رابطه، هر کوچ بسته به روش کار خود عملکرد متفاوتی دارد. در جلسات اولیه کوچ سعی می کند مسائل و اهداف اصلی مراجعین خود را شناسایی کند و به کوچی کمک می کند موانعی که بر سر راه موفقیت او قرار دارد تشخیص دهد. مهم ترین اهدافی که کوچی باید برای آن ها تلاش کند عبارت است از:
- تراز کردن انتظارات:
بسیاری از ما انتظاراتی از روابط خود داریم که ممکن است خودمان هم آن را ندانیم. این جریانات ممکن است از الگوهای رفتاری والدین یا روابط گذشته ی ما نشأت بگیرد. اگر انتظارات غیر معمول و غیر منطقی از طرف مقابل خود داشته باشید، به صورت ناخودآگاه به گونه ای رفتار می کنید که منجر به جدایی می شود. در این گونه روابط کوچ به مراجع خود کمک می کند تا موضوع را روشن کند و با آرامش گفت و گو کنند و مشکلات را حل کنند.
- تمرکز کردن بر عادت های خوب کوچک:
انجام دادن کارهای بزرگ برای بهبود رابطه خوب است اما گاهی کارهای کوچکی مانند آماده کردن یک لیوان قهوه در عصر یک روز خسته کننده می تواند باعث شکل گرفتن حس صمیمیت واقعی بین طرفین می شود. تغییر بعضی از رفتارها از جانب شما می تواند روابط پایدار و عاشقانه ای را با طرف مقابلتان رقم بزند.
- بهبود عملکرد کلی:
یکی از رویکردهای بزرگ کوچینگِ رابطه این است که روی نقاط قوت یک رابطه تمرکز بیش تری دارد و به زوجین کمک می کند تا با ایجاد تغییرات فردی، عملکرد بهتری در رابطه با شریک زندگی خود داشته باشند.
مزایای کمک گرفتن از کوچ رابطه
کوچ بعد از دریافت مدارک مورد تأیید از فدارسیون بین المللی کوچینگ ICF می تواند بسته به علاقه ی خود دوره های تخصصی کوچینگ را پشت سر بگذارد. با توجه به این که بسیاری از افراد در جوامع مختلف به نحوی در روابط خود با فرد مقابل با مشکلاتی مواجه هستند استفاده از جلسات کوچینگ می تواند کمک کند تا فرد راهکارهای منحصر به فردی را به صورت خودجوش پیدا کند.
اکثر افرادی که از خدمات کوچینگ رابطه بهره برده اند کوچ را مانند یک دوست و همسفر دلسوز توصیف می کنند که علاوه بر راهنما بودن انگیزه های لازم را به صورت پیوسته در فرد ایجاد می کند. مهم ترین مزایای کمک گرفتن از کوچ رابطه عبارت است از:
- نتایج فوری:
جلسات روان درمانی و زوج درمانی طولانی مدت هستند و در بسیاری از موارد با شکست مواجه می شوند اما با مراجعه به یک کوچ رابطه این بینش در فرد ایجاد می شود که تغییرات را آغاز کند. درنهایت او می تواند از طریق تعاملات کوچک و عملی روابط خود را بهبود ببخشد.
- عمل گرا بودن:
با این تغییر نگرش ها کیفیت روابط فرد به طور عملی بهبود پیدا می کند. از این جهت می توان گفت استفاده از خدمات کوچینگ رابطه علاوه بر حصول نتایج فوری عمل گرا نیز هست.
کلام پایانی
کوچینگِ رابطه شاخه ای از علم کوچینگ است که کمک می کند مراجع روابط پایدار و باکیفیتی با طرف مقابل خود داشته باشد. از این نظر می توان گفت کوچینگ رابطه شباهت هایی با زوج درمانی دارد اما ماهیت و عملکرد کوچینگ رابطه و زوج درمانی با یک دیگر متفاوت است. کوچینگ رابطه بیش تر برای زوج هایی مناسب است که مشکل حادی ندارند و تنها به دنبال بهبود کیفیت روابط عاطفی خود هستند.
در هر صورت کوچ به کوچی کمک می کند تا علاوه بر این که سطح آگاهی اش را افزایش می دهد با برنامه ای مشخص اقدامات لازم برای تحقق هدف های زندگی مشترک را انجام دهد.
کمک گرفتن از افرادی که فاقد تخصص کافی در زمینه ی روابط بین فردی هستند می تواند ضربه های بزرگی به روابط شما وارد کند. هزینه کردن برای بهبود رابطه ای که آینده ی شما به آن بستگی دارد مانند ریختن پایه ها و ستون های مستحکم برای یک ساختمان است. به همین دلیل است که توصیه می شود با بهره گرفتن از دانش و هوشیاری یک کوچ توانمند مهارت های حل مسئله را در خودتان رشد دهید و به روابط زندگیتان با رویکردی تازه شکلی تازه بدهید.
شما همراهان گرامی می توانید از طریق لینک https://negareshepooya.com مؤسسه ی نگرش پویا را به عنوان بهترین همراه و همسفر انتخاب کنید و به صورت پیوسته از همه ی جهات رشد کنید.
پاسخی بگذارید